Полезный перекус на работе — что не навредит фигуре?
Сегодня все более актуальной становится проблема питания на работе. Не все предприятия имеют собственную столовую, и, кроме того, иногда у сотрудников просто нет времени на полноценный обед. Все, что им остается, — это самостоятельно организованный полезный перекус на работе. Питаемся правильно Основная опасность, которую таит в себе перекус на работе – это то, что чаще всего мы идем по самому простому пути: едим фаст фуд. Сегодня уже доказано, что такая пища не несет ничего полезного для организма, но наоборот, способствует возникновению лишнего веса и ухудшению работы желудка и кишечника. Поэтому при необходимости перекусить на работе все-таки лучше запастись чем-то более полезным. Например, овощами и фруктами. Овощной салат можно быстро приготовить практически на рабочем месте или принести уже нашинкованные овощи из дома. Хорошо, если на предприятии есть место, отведенное для употребления пищи. Тогда вы вполне можете захватить с собой на работу и йогурт, который можно оставить