Курение и лишний вес

Психика человека сильно страдает, когда он отказывается от курения.

Особенно ярко это проявляется у курильщиков с большим стажем. Организм испытывает каждый день встряски. Поэтому из боязни поправиться, не нужно изнурять его жесткими диетами. Отказ от курения – это очищение всех органов и систем. И они нуждаются в витаминах, микроэлементах, полезных продуктах.

Деятельность ЦНС во многом зависит от рационального питания. Во время избавления от никотиновой зависимости человек испытывает сильный дискомфорт вследствие изменений биохимических процессов в головном мозгу. Важно, чтобы в такое время ЦНС была обеспечена необходимыми питательными веществами, иначе процесс отказа от курения может еще больше осложниться.

Давайте мыслить правильно. Разве перспектива набрать пару лишних килограммов так уж катастрофична перед угрозой заработать рак легких или поджелудочной железы? К тому же если у вас хватает решимости бросить курить, то хватит и на нормализацию веса.

Чтобы не набрать лишние килограммы, заранее обдумайте стратегию питания для первых месяцев новой жизни. Следует заметить, что именно в это время вес может увеличиться в среднем на 5-7 кг. Но параллельно с этим произойдут позитивные изменения в вашем самочувствии: улучшится цвет лица, состояние кожи, ногтей и волос, повысится трудоспособность. Ваш день не будет зависеть от бесконечных перекуров. А мужчина сможет порадоваться нормализации потенции, свежести мышления, ясным мыслям.